4月25日より3度目の緊急事態宣言が発出されました。

これまでの緊急事態宣言発出中は肩こり、腰痛、足のむくみやだるさに悩まされて

来院される方が何人もいらっしゃいました。

ほとんどの方が長時間の座位や不良姿勢、運動不足による体調不良です。

リモートでの仕事を余儀なくされる方々は、はじめの頃はリビングで仕事をしていたようですが、

少しづつ家庭内での仕事環境を整えて来たことと思います。

おかげで不良姿勢は改善されたことと思いますが、

日頃から運動習慣のない方は1日に歩く距離が極端に減り運動不足は深刻な状況だと思われます。

反面、通勤に使っていた1−2時間を有効に使おうと、トレーニングを始めた方もいるようです。

休業要請も出ているスポーツジムですが、トレーニング志望者は数を増し、

鍛え上げた身体を競い合う大会ではコロナ前と比較して参加希望者が50%増したという 情報もありました。

今回の緊急事態宣言はゴールデンウィーク中なので、 お仕事が休みの方が多いのではないでしょうか。

運動不足を実感している方はこれを機に運動を始めてみてはいかがでしょうか。

あくまでも自粛期間なので外に出て思いきり身体を動かしましょうとは言えませんが…(汗)

家庭でできる筋トレやピラティス、ヨガなんかもいいかもしれません。

ご自分にできそうなものを試してみることをおすすめ致します!