早いもので2021年も3月に入ります!

まだまだ寒い日が続いていますが皆さんの体調はいかがでしょうか?

コロナウィルスへの対策はもちろんの事、花粉への対策も必要な 季節になりました。

暖かい日と寒い日を繰り返しながら、少しづつ春の訪れを感じる 今日この頃ですが、

ここ数日間のうちに腰を痛めたという方が複数人、たて続けに来院されました。

皆さん特別な原因はなく、徐々に腰の痛みが強くなってきたとのこと。

それぞれの仕事柄もありますが、共通しているのは冬の寒さから来る

腰回りや足の筋肉のこわばりが考えられます。

これから暖かくなるにつれて外へ出かけたくなりますし身体も動かしたくなりますよね?

冬の間もしっかりと身体のケアができていた方はともかく、突然ハードに身体を動かすことは

ぎっくり腰などの危険を伴います。

緊急事態宣言下で自粛し、更にはリモートワークで部屋に閉じこもり気味であった方々は

精神的なストレスもたまっている でしょうし、身体も縮こまっていることと思います。

気温の上昇に合わせて少しずつ身体の状態を整え、春の訪れとともに思いっきり身体を動かしましょう!

おっと...3密には注意です!^^;