2022年明けましておめでとうございます。

本年も変わらぬご愛顧いただきますよう宜しくお願い申し上げます。

新年早々に東京でも積雪があり本格的な寒さが続いております。

私自身、朝のランニングをしていますが最近の寒さを受けてジョガーが

減ったように感じております。

走っていて身体は温まりますが手足は冷え切ったままの状態が 続きます。

こんな時は筋肉のトラブルが起こりやすくなりますので、十分にウォーミングアップを行う、

運動強度に注意するなどして ケガのないように運動を楽しんでください！

今年もよろしくお願いいたします！